Nel suo ultimo lavoro letterario, Le Schiacciate, Laura Turuani ci offre una finestra spalancata – con una tendina ironica ben tirata – sulla vita delle donne cinquantenni. Come nel suo precedente saggio, Mamme Avatar, l’autrice non si limita a narrare, ma si immerge nei meandri delle esperienze vissute da una generazione che ha dovuto navigare senza bussola attraverso tempeste di cambiamenti sociali, personali e ormonali.
Le protagoniste del libro di Turuani non sono solo le madri degli adolescenti ribelli o le colleghe super efficienti, ma anche quelle amiche con cui si condividono i segreti più intimi, compresi quelli che riguardano le vampate di calore. Queste donne hanno inaugurato rivoluzioni, ma sempre armate di un pratico fai-da-te emotivo, perché, diciamocelo, chi aveva davvero un manuale su come essere “moderne” negli anni ’90?
È sorprendente quanto ancora oggi, in un’era di aperta comunicazione e condivisione, la menopausa rimanga un argomento quasi invisibile. La menopausa segna un periodo di transizione significativo nella vita di una donna, caratterizzato da cambiamenti fisici e psicologici profondi, ma spesso si trovano a navigare questi turbolenti acque da sole, senza un adeguato sostegno informativo o emotivo. La mancanza di dialogo aperto trasforma questa transizione naturale in un percorso isolato e silenzioso che rende il percorso più arduo, ma può anche intensificare sentimenti di ansia e incertezza.
Ah, la menopausa. Quel magico periodo della vita in cui il tuo corpo decide improvvisamente di trasformarsi in un forno a microonde. E se questo non bastasse, perché non sperimentarlo tutto in pieno orario d’ufficio? Ecco una guida semi-seria su come affrontare i sintomi della menopausa in ufficio con un pizzico di ironia e qualche consiglio pratico.
Vampate di calore: l’ufficio-sauna personale
Quando la vampata di calore colpisce, potresti sentirti come se stessi per vincere un immaginario concorso di sudorazione. Il trucco sta nell’essere preparati. Mantieni sempre sulla scrivania un ventaglio elegante (o uno di quelli elettrici USB, se vuoi aggiungere un tocco di modernità).
Un’altra opzione? Un mini frigo sotto la scrivania per bevande fredde o, perché no, per un asciugamano umido da mettere sulla nuca. E non dimenticare di indossare strati di abbigliamento: potrai trasformare la tua vampata di calore in una sfilata di moda improvvisata.
Umore fluttuante: le montagne russe emotive
Ti senti triste? Poi felice? Poi, improvvisamente, vuoi lanciare il computer fuori dalla finestra? Benvenuta sulle montagne russe emotive della menopausa. Per mantenere la calma, prova a tenere a portata di mano una “scatola di emergenza emotiva”: mettici dentro cioccolatino, foto di gattini (scientificamente provati per migliorare l’umore), e magari un pugno anti-stress. E se le cose si fanno davvero intense, una breve passeggiata o un momento di respiro profondo possono fare miracoli.
Problemi di memoria: “Dove ho messo quelle relazioni…e la mia tazza di caffè?”
La menopausa può rendere la memoria un po’ più sfuggente. Improvvisamente, ricordare dove hai messo le chiavi o il nome del tuo collega che lavora con te da dieci anni può sembrare un quiz impossibile. Un buon trucco è utilizzare app di note sul telefono o post-it colorati (perché non trasformare la scrivania in un’opera d’arte di promemoria?). E, naturalmente, mantenere il senso dell’umorismo: ridere di se stessi può essere incredibilmente liberatorio.
Disturbi del sonno: l’insonnia da ufficio
Hai passato la notte a fare i conti con l’insonnia per poi dover affrontare una giornata di lavoro? Mantenere una routine rilassante prima di dormire può aiutare, ma per le emergenze al lavoro, perché non trasformare una pausa caffè in una pausa tisana? Le tisane rilassanti possono essere un ottimo modo per calmare i nervi e prepararsi mentalmente al riposo.
La battaglia contro il calore: il duello termostato
Ah, il classico duello per il controllo del termostato. In un momento freddo come l’Antartide, nel successivo caldo come il Sahara. Potrebbe essere utile trovare un compromesso con i colleghi o, in alternativa, investire in un riscaldatore personale o un piccolo ventilatore. La diplomazia può prevenire molte guerre del termostato!
Navigare i sintomi della menopausa in ufficio non è solo una questione di sopravvivenza, ma può essere un’opportunità per rinnovare il tuo spazio di lavoro, migliorare le tue abitudini quotidiane e persino portare un po’ di umorismo e leggerezza nelle interazioni quotidiane con i colleghi. Ricorda, l’umorismo e la capacità di ridere di se stessi possono essere potenti strumenti per mantenere una prospettiva positiva e affrontare le sfide con grazia.
Inoltre, parlare apertamente delle sfide legate alla menopausa può servire a creare un ambiente di lavoro più inclusivo e comprensivo. Condividere le tue esperienze può anche aiutare altre donne nel tuo ufficio a sentirsi meno sole e più supportate.
In definitiva, mentre la menopausa può presentare delle sfide uniche, con le giuste strategie e un buon senso dell’umorismo, puoi trasformarla in un periodo di crescita personale e professionale. Questa fase della tua vita potrebbe rivelarsi un’avventura inaspettata e arricchente, piena di nuove scoperte e opportunità di rafforzare le relazioni con i tuoi colleghi o no!?
